유용하고 스마트한 기술로 메모리 향상

유용하고 스마트한 기술로 메모리 향상

유용하고 스마트한 기술로 메모리 향상

만약 사물을 기억하지 못한다면, 당신은 당신의 삶을 통제할 수 없다고 느낄지도 모른다.

이래서는 안 된다.

기억을 돕기 위해 사용할 수 있는 많은 전략들이 있다.

다음 글은 당신에게 이러한 방법을 제공할 것이다.

니모닉 장치를 사용하는 것은 새로운 정보를 더 오랜 시간 동안 보유할 수 있는 능력을 향상시키기 위한 훌륭한 전략이다.

다음 사항을 유추해 보십시오.

니모닉 장치는 빠른 기억과 매우 유사하게 기억과 관련이 있고, 속기하는 글은 작가들에 의해 사용된다.

약간의 정보를 단어나 구 또는 항목에 연결함으로써, 당신은 그 기억을 되찾을 수 있는 보다 구체적인 방법을 얻게 될 것이다.

메모리 게임으로 실력을 향상시킬 수 있다.

이 게임들은 흥미롭고 재미있으며 장기적인 기억력을 향상시키는 부가적인 이점을 가지고 있다.

기억력뿐만 아니라, 이 게임은 여러분의 집중력과 집중력을 향상시키는데 도움을 줄 수도 있다.

몇몇 훌륭한 메모리 게임들은 온라인에서 찾을 수 있고, 무료로 사용할 수 있다.

생선 기름은 기억력에 도움을 줄 수 있다.

기억력에 문제가 있다면 오메가-3가 더 필요할지도 모른다.

식단에 알약을 추가하는 것을 고려해보라.

새로운 정보를 흡수하려고 시도할 때, 여러분이 지금 배우고 있는 것과 여러분이 이미 알고 있는 것 사이에 상관관계를 끌어내기 위해 노력해야 한다.

이러한 관계적 유대관계를 형성하는 것은 당신이 새로운 지능을 장기 기억력에 부여할 가능성을 기하급수적으로 증가시킨다.

이러한 관계형 운동은 당신이 더 나은 암기 과정을 개발하는 데 도움이 될 것이다.

더 좋은 기억력을 가지려면 인삼 보충제를 복용하라.

인삼의 성분들은 뇌가 정보를 흡수하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 보고되었다.

게다가 전반적인 건강에도 탁월하다.

여러분은 또한 녹차를 식단에 추가하는 것을 고려하고 싶어한다.

녹차는 또한 여러분이 정보를 유지하는데 도움을 주는 것으로 증명되기 때문이다.

큰 소리로 반복해라.

예를 들어, 숫자 같은 것을 배울 때, 몇 번 크게 말하라.

이런 것들을 반복함으로써, 당신은 그것을 듣게 될 것이고, 따라서 그것을 마음속에 저장하게 될 것이다.

여러 번 반복하는 것은 여러분이 다른 사람들과 함께 이것을 하는 것을 부끄러워하지 않는 한, 여러분이 혼자 있는 어느 장소에서든 좋은 생각이다.

충분한 수면을 취하라.

실험 결과 충분한 수면을 취하는 것이 하루에서 다음날까지의 기억을 유지하는 데 필수적이라는 것이 밝혀졌다.

집중력이 저하되면 현재 사건을 장기기억으로 전환하기 어려울 수 있다.

당신은 아이디어를 진술하거나 전달하는 다른 방법을 연습함으로써 기억을 형성하고 회상하는 능력을 높일 수 있다.

만약 당신이 이미 알고 있는 것을 당신이 배우려고 하는 새로운 것과 연관시킨다면, 당신은 사물을 빨리 기억하여 장기간의 기억 속에 저장하기 쉽다.

정신적 성능과 체력을 향상시키기 위해 뇌 음식을 섭취하라.

건강한 지방을 함유한 음식은 건강한 뇌 기능에 필수적이다.

트랜스지방 대신 호두, 올리브유, 아마씨유를 먹는 데 집중해 보라.

건강하고 행복한 관계를 맺을수록 미래에는 기억력이 좋아질 것이다.

연구에 따르면 매주 몇 시간이라도 가족이나 가까운 사람들과 함께 시간을 보내면 기억력에 관련된 뇌의 영역이 강화된다고 한다.

만약 당신이 새로운 사람의 이름을 기억하려고 애쓰면, 당신은 그것을 같은 이름을 가진 사람과 연관시키는 것을 시도해야 한다.

당신은 또한 그들을 유명한 사람과 연관시킬 수도 있다.

이 링크는 필요할 때 새로운 사람의 정체성을 끄집어내는 데 도움이 될 것이다.

중요한 정보를 보관하는 데 도움이 되도록 니모닉 장치를 사용하십시오.

새로운 정보를 당신이 이미 알고 있는 것과 연결하면 새로운 정보가 당신의 장기 기억장치에 통합될 가능성이 높아질 것이다.

니모닉 장치는 종종 노래, 농담 또는 운율을 사용한다.

누군가의 기억력을 향상시키는 즐거운 방법이며, 공부와 관련된 좌절감을 없앨 수 있다.

여기 새로운 생각과 아이디어가 확실히 유지되도록 하는 데 도움이 되는 속임수가 있다.

새로운 것을 기억해야 한다면, 그것을 당신의 지식 기반에 이미 있는 사실에 연결할 수 있는지 알아보세요.

만약 당신이 새로운 정보와 당신이 이미 알고 있는 것들을 연결시켜준다면, 당신은 새로운 아이템들을 기억하기가 더 쉬울 것이다.

기억력이 나빠 낙담하지 마라.

이 글의 제안이 충실하게 적용될 때 큰 도움이 되길 바란다.

이 기술들에 조금만 인내심을 가져라, 그러면 당신은 개선을 기대할 수 있을 것이다.

긍정적으로 생각하고, 부지런히 살아라.

좋은 기억의 보상은 당신의 것이 될 수 있다.

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