산성 환류: You Can Get Refluence

산성 환류: You Can Get Refluence

산성 환류: You Can Get Refluence

산성이 역류할 때 먹는 것은 더 이상 즐겁지 않다.

이 기사에서는 산성 환류를 피할 수 있는 아이디어를 토론할 것이다.

다음 기사는 당신이 사랑하는 음식을 다시 한번 먹는 데 도움을 줄 것이다.

음식을 먹는 방식은 산성 역류를 일으킬 수 있다.

많은 사람들은 빠른 속도로 먹는 것을 좋아하고 많은 음식을 먹는 것을 좋아한다.

너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹으면 산성 환류 증상을 악화시킬 수 있다.

과식하지 말고 배부르도록 먹어라.

게다가, 너는 천천히 먹어야 해.

천천히 씹고, 심지어 포크를 자주 눕힐 정도로까지 간다.

음식이 뚱뚱할수록 산성 역류 현상이 심해진다.

지방을 분해하면서 배출되는 화학물질은 식도 괄약근의 긴장을 풀어줄 것이다.

게다가, 그것들은 체중 증가를 초래하고 이것은 역류하는 사람들에게 도움이 되지 않는다.

건강한 식단을 먹는 것은 여러분의 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

담배를 피우면 금연을 해야 할 때다.

흡연은 산성 역류를 일으킬 수 있다.

흡연은 침의 생성을 줄이고 소화를 늦춰 위산을 증가시킨다.

식도 괄약근도 이완시킨다.

그러므로, 당신의 상태를 돕기 위해 즉시 담배를 끊어라.

위장의 묵직한 안감을 두껍게 하려면 미끈거리는 느릅나무를 사용해 보십시오.

위 속의 산은 이 보조제로 원래 있던 곳에 머물 것이다.

식사 후나 잠자리에 들기 전에 물 한 컵에 한두 테이블스푼을 함께 먹으면 안심이 된다.

환류로 고민할 때 최근에 섭취한 특정 음식을 주의 깊게 관찰하라.

산성 역류로 고통 받는 모든 사람들은 그것을 유발시키는 어떤 종류의 음식을 가지고 있다.

당신의 방아쇠를 알아낸 후에, 당신은 이러한 음식들을 피할 수 있다.

흡연은 역류로 고생하면 심각한 문제를 일으킬 수 있다.

니코틴은 위산을 증가시키므로, 산성 역류병의 분포를 증가시킨다.

당신이 그만두기 위해 반드시 냉정을 유지할 필요는 없다; 그것은 실제로 당신의 산성 환류를 악화시킬 수 있다.

그만둘 때는 천천히 해.

산성 역류성 발작이 심장마비처럼 느껴질 수 있는 경우도 있다.

정말 심한 가슴 통증을 무시하지 마라.

당신의 가슴통증은 심장마비일 가능성이 있다.

가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.

건강 전문가가 당신의 가슴 통증의 원인을 확인했다는 것을 알면 기분이 좋아질 것이다.

산성 환류를 이기고 싶다면 체중을 줄이도록 노력하라.

비만이 주요 원인 중 하나이다.

현재 체중의 10%를 감량해도 증상을 줄일 수 있다.

체중 감량은 충돌 다이어트가 아니라 더 적은 식사를 함으로써 이루어져야 한다.

자주 먹지만 많이 먹지는 마라.

만약 여러분이 종종 하루에 한두 끼의 큰 음식을 먹는 것을 발견한다면, 이것은 실제로 산의 역류 위험을 증가시킬 수 있다.

당신이 많이 먹을 때 그것은 당신의 괄약근에 압력을 가한다; 이것은 차례로 그것을 열게 한다.

위산은 식도로 다시 올라갈 수 있다.

대신에 더 작고, 더 자주 식사를 하라.

슬리퍼 엘름 로젠지를 먹는 것을 고려해보라.

이것들은 미끄러운 느릅나무 껍질에서 나온 것이다.

그것들은 자연스럽고 여러분의 목과 내부 장기에 진정 코팅을 제공하는 일을 한다.

그것은 또한 기침이 역류할 수 있는 것을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.

건강식품 매장에서는 일반적으로 이 제품을 취급한다.

나중에 속이 쓰릴 것을 알면 앉아서 식사를 즐기기란 정말 어렵다.

속쓰림이나 산성 역류 증상을 빨리 치료하려면 이 글의 팁을 이용하십시오.

훌륭한 음식을 먹는 것은 놀라운 일이므로, 고통 없이 즐길 자격이 있다.

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